Activité physique Adaptée (APA)
J’aide les personnes à se remettre en mouvement autrement, à avoir moins de douleur et à ancrer leur pratique dans leur quotidien de façon durable.
Prenons rendez-vous ensemble afin d'échanger sur votre situation.
Réservez un créneau de 45 min gratuit et sans engagement.
Ce que je propose ?
Une application. Un livre. Un accompagnement
Trois façon d'avancer, selon où tu en es.
L'application
Pour les personnes qui vivent avec des douleurs chroniques.
Tu ne sais plus quoi faire : des routines guidées, un focus par zone douloureuse, des outils pour adapter ta pratique selon ton état du jour
Le livre
Pour ceux qui veulent bouger mais n'y arrivent jamais vraiment.
Ce n'est pas un problème de volonté. C'est un problème de méthode. Ce livre t'aide à te détacher de la motivation pour construire une pratique pérenne.
L'accompagnement
Pour ceux qui veulent être accompagnés pas à pas.
12 séances en visioconférence. Un programme construit autour de toi.
L'objectif : que tu ressortes en ressentant ton corps autrement et une pratique qui tient dans le temps.
Focus Sport Santé, c’est un service d’Activité Physique Adaptée en visioconférence, conçu pour ancrer le mouvement dans le quotidien.
FAQ
Non, les séances d’Activité Physique Adaptée (APA) ne sont pas remboursées par la Sécurité sociale.
En revanche, certaines mutuelles et complémentaires santé proposent une participation financière lorsque l’APA est prescrite par un médecin. Je vous conseille de vous rapprocher directement de votre mutuelle pour connaître les conditions de prise en charge.
L'idée est de donner une chance au distanciel quand l'organisation devient compliqué à gérer dans le quotidien. Cependant si le présentiel est un point non négociable pour vous, alors cette offre n'est pas la plus adaptée.
Une offre de “séance de rappel” vous sera proposée. Elle vous permettra de réserver, à un tarif préférentiel, ponctuellement une séance de 45 minutes pour répondre à une question, lever une inquiétude ou relancer la pratique après une pause. Ce suivi complémentaire est réservé uniquement aux personnes ayant déjà suivi un programme régulier avec moi.
Le Masseur-kinésithérapeute est un rééducateur. De mon côté, je ne fais pas de rééducation mais de la réhabilitation : musculaire, cardio-respiratoire, proprioceptive etc. Je ne remplace pas le kiné.
Le propre même de mon métier est d’accompagner les personnes en situation de pathologies chroniques ou relever des blocages qui les empêchent d’être autonomes.
Je me permets de proposer mes services en visio car j’ai l’expérience du terrain. Mon objectif n’est pas seulement de vous réhabiliter et construire vos séances, mais aussi d'améliorer vos sensations, diminuer vos douleurs et vous aider à pérenniser vos efforts dans le temps.
Tout dépend de ce que vous appelez “progrès”. Pour certains, c’est une diminution des douleurs, pour d’autres un meilleur confort au quotidien, une priorisation différente, un début d’autonomie, ou encore un meilleur ressenti musculaire.
Le progrès se définit toujours à partir de votre bilan initial et des objectifs fixés ensemble. Mon rôle est de vous amener à ressentir ces premiers changements dès le premier mois de suivi, en fonction de ce qui compte vraiment pour vous.
Non, une ordonnance n’est pas obligatoire. Cependant, certaines mutuelles proposent des prises en charge partielles si vous disposez d’une prescription médicale “sport santé”. Je vous invite à vous renseigner directement auprès de votre complémentaire santé pour savoir si vous pouvez bénéficier d’un remboursement. Aussi veillez à ne pas avoir de contre indication médicale à la pratique d'une activité physique, pour cela, consulter votre médecin traitant.
Il vous suffit d’un ordinateur, d’une tablette ou d’un smartphone avec caméra, ainsi qu’un espace dégagé pour bouger en toute sécurité. Je vous envoie un lien avant chaque séance : un simple clic suffit pour rejoindre la visioconsultation.
Les séances sont adaptées à votre état de santé et vos capacités. Si une douleur apparaît, nous ajustons immédiatement les exercices. L’objectif n’est jamais de forcer mais de trouver des mouvements sécurisés et adaptés. En cas de douleur persistante, je vous recommande de consulter votre médecin avant de poursuivre.
Focus-Sport-Santé
Programme encadré par un professionnel diplômé en activité physique adaptée (APA) – Focus Sport Santé