"Qui suis-je ? Où vais-je ? Où Cours-je ? En quel état j'erre ?"
Pourquoi j'ai crée Focus sport santé ?
L'histoire de ma mère
Ma mère est médecin. Elle prescrit de l'APA à ses patients depuis des années.
Et elle, elle n'en faisait pas.
Soixante ans sans activité physique régulière.
De la fatigue chronique, une hypertension. Elle savait exactement ce qu'il fallait faire - elle le prescrivait elle même. Mais entre le savoir et le faire, il y a un monde.
On a travaillé ensemble. Pas sur les exercices au départ. Sur la peur de l'intensité. Sur l'acceptation. Sur ce que ça voulait dire pour elle de bouger à 60 ans, après une vie entière sans activité physique. Ca a pris du temps.
Aujourd'hui ça fait plus de cinq semaines qu'elle est régulière. Pour la première fois de sa vie, le mouvement est devenu quelque chose d'important pour elle.
C'est là que je me sens utile.
L'histoire de Lucie
Lucie, 27 ans, psychomotricienne, m'a dit un jour qu'elle n'avait jamais eu d'appétence pour l'activité physique, ça la fatigue. On a commencé à travailler ensemble parce qu'on était collègue - pas vraiment par conviction de sa part. Je lui ai donné une base, des repères, une autre vision de la mobilité.
Un an plus tard, elle intègre du mouvement dans sa vie - elle s'est mise à la course à pied - en dehors de nos séances. Elle m'a dit qu'elle adore ressentir l'effort maintenant.
Ce moment où quelqu'un prend conscience de ce que son corps peut faire, c'est ce qui m'anime.
Pourquoi l'APA ?
Je suis enseignante en Activité physique adaptée, diplômée d'état, avec une solide expérience en SMR, maisons médicalisées et centre de rééducation à Paris.
l'APA est intégré au service de rééducation - mais c'est de la réhabilitation.
Je ne remplace pas le kiné. Je prends le relais : quand la douleur est là depuis longtemps, quand le corps a perdu ses repères, quand on ne sait plus comment bouger sans aggraver les choses.
Mon rôle; en plus de la réhabilitation (musculaire, cardio-respiratoire-proprioceptive etc.); c'est de t'aider à retrouver confiance en ce que ton corps sait encore faire - et à construire une pratique qui tient dans le temps.
Pourquoi le distanciel ?
Parce que mes patients n'ont souvent pas l'énergie de se déplacer.
Quand on vit avec une affection longue durée, douleur chronique ou fatigue persistante; organiser un trajet pour aller faire de l'exercice, c'est parfois trop.
Le distanciel supprime ce frein.
Et parce que j'ai l'expérience du terrain - j'ai accompagné et j'accompagne encore des patients en présentiel. Je sais adapter une séance à distance sans perdre en qualité ni en sécurité.
Focus-Sport-Santé
Programme encadré par un professionnel diplômé en activité physique adaptée (APA) – Focus Sport Santé