Mon Livre
"S'engager avec soi-même"
Constance et Consistance en activité physique
Par Benasouli Anne-Charlotte
Tu sais que tu devrais bouger. Tu le veux même, mais la motivation ne dure jamais.
Ce livre ne te parle pas de motivation - il t'en débarrasse. Il t'accompagne pour reprogrammer ton rapport à l'activité physique, ancrer la discipline là où la motivation a toujours échoué, et faire du mouvement une évidence dans ton quotidien.
Voici les valeurs que ce livre t'apporte :
Comprendre pourquoi la motivation seule ne fonctionne pas,
Avoir des outils concrets pour construire une pratique qui tient dans le temps,
Entretenir un nouveau rapport à ton corps et à tes efforts,
Focus-Sport-Santé
Programme encadré par un professionnel diplômé en activité physique adaptée (APA) – Focus Sport Santé