Focus Sport Santé
« S'engager avec soi-même »
Constance et consistance en activité physique. Pour ceux qui veulent bouger mais n'y arrivent jamais vraiment.
Ce n'est pas un problème de volonté. C'est un problème de méthode.
Ce livre vous aide à vous détacher de la motivation pour construire une pratique qui tient dans le temps — sans dépendre de l'envie du moment.
Comprendre pourquoi « se motiver » ne suffit pas
Des repères concrets pour ancrer le mouvement
Écrit par une enseignante APA de terrain
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Programme encadré par un professionnel diplômé en activité physique adaptée (APA)
