L'application
Un répertoire de mouvements à utiliser quand on a mal et qu’on ne veut plus réfléchir.
Est ce que c'est toi ?
Tu as mal depuis longtemps
Tu as vu des professionnels de santé, on t'a donné des exercices, mais tu n'as pas réussis à tenir dans le temps.
La plus part du temps, tu sais exactement quoi faire mais tu es fatigué(e) de devoir (re)faire ton propre programme à chaque fois.
Tu veux quelque chose de clair, rassurant, répétable et faisable chez toi.
Parce que tu as envie de continuer à vivre du mieux possible et faire ce que tu aimes le plus longtemps possible.
Ce que l'application t'apporte ?
Un point d’entrée simple.
Des mouvements classés selon ce que tu ressens.
Des repères pour adapter l’intensité.
Une pratique guidée, sans surcharge mentale.
L'application créée par Focus Sport Santé est un répertoire de mouvements adaptés.
Des routines, des focus par zone douloureuse, des outils et un module sur la douleur chronique.
Tu ouvres, tu choisis ce dont tu as besoin ce jour-là, et c'est tout.
Qu'y a t-il dans l'application ?
Pour bouger sans réfléchir. Il s'agit d'un travail de mobilité et d'expression corporelle.
Des mouvements qui soulagent et mobilisent des zones douloureuses ciblées.
Des outils simples pour adapter tes mouvements et t'aider au quotidien
Pour mieux comprendre ce que tu ressens
Aperçu d'une routine
FAQ
L'application de Focus Sport Santé n’est pas une appli de fitness classique. Elle ne propose pas une banque de vidéos pour “faire du sport” ni une programmation pour perdre du poids.
C'est une application "sport-santé", un outil pensé pour t’aider à bouger quand tu as mal, avec une logique d’adaptation et de simplicité.
Elle t’aide à réduire la charge mentale liée à la douleur. Au lieu de devoir chercher quoi faire à chaque fois, tu ouvres l’application et tu choisis un mouvement adapté à ce que tu ressens aujourd’hui.
Non, l’application peut être utilisée sans ordonnance. Elle ne remplace pas un professionnel de santé, mais elle peut compléter un accompagnement ou servir d’outil personnel au quotidien.
En résumé
Pourquoi ? :
Parce que quand on a mal, fatigué(e) ou découragé(e), on n’a pas besoin de chercher pendant 20 minutes quoi faire. On a besoin d’un point de départ simple
Pour qui ? :
Pour toute personne qui vit avec des douleurs chroniques et cherche un repère simple au quotidien
Combien ? :
25€ une seule fois - accès à vie à une application complète, pensée pour être utilisée au quotidien et qui tend à être enrichie.
Focus-Sport-Santé
Programme encadré par un professionnel diplômé en activité physique adaptée (APA) – Focus Sport Santé
